私自身三日坊主常習犯です。

毎日毎日続けるの辛く、しんどい・・・

継続することができる方を本当に尊敬しています。

社会人になると、仕事や人間関係、飲み会、体調面等

様々な阻害要因が自分の前に立ちはだかり

「まあ、今日はやらなくていっか」となって

しまいます。なんとも弱い自分・・・

そんななか、先日たまたま脳科学者の茂木健一郎さんのブログ
https://lineblog.me/mogikenichiro/archives/8395908.html
を拝見していたらこんな記事がありました。

70%の日にやるよりは、80%の日の方がよい。
5%の日しかやらないよりは、10%の日にやった方がよい。
少しでもやる日を増やせば、それで統計的には継続が向上している。
それで良い。完璧である必要は全くない。

何かを始めて、たとえば1日目、2日目、3日目にはやったけれども、
4日目にはやめてしまったとすれば、それでがっかりしてもうダメだ、
などと思う必要はない。できない日が数日続いたとしても、
顔色さえ変えずにまた三日坊主を立ち上げればいい。
また挫折したら、また三日坊主を立ち上げればいい。

茂木健一郎 オフィシャルブログより引用

過去を忘れてしつこいくらいに、

淡々と続けることこそが、継続。。。

https://twitter.com/daisuke_nozaki7